AwareAidOn
AwareAidOn-Methode
>>All humanity’s miseries derive from not being able to sit quiet in a room alone<<
Blaise Pascal
Achtsamkeit und Meditation sind heute nicht mehr ausschließlich zentral in der Spiritualität jedweder Ausrichtung, sondern auch wichtiger Bestandteil von Behandlungen in Psychotherapie und Medizin. Seit Jahrzehnten erforschen weltweit viele Wissenschaftlicher deren gesundheitsfördernden Wirkungen auf Körper und Seele. Die Hinwendung der Verhaltenstherapie zur Achtsamkeit ist derart ausgeprägt, dass von einer „dritten Welle der Verhaltenstherapie“ die Rede ist, nach deren lerntheoretischen Phase und „kognitiven Wende“.
… Allerdings ist es nicht ganz leicht, Achtsamkeit und Meditation zu lernen. Die Auseinandersetzung mit eigenen Schwierigkeiten in der Achtsamkeits-/Meditationsübung führte mich jüngst zur Entwicklung der AwareAidOn-Methode, welche die Realisierung von Achtsamkeits-/Meditationsübungen wirksam unterstützt und erheblich erleichtert.
